刚刚确诊

确诊感染爱滋病病毒后出现如焦虑、愤怒、抑郁等情绪是常见的，但负面情绪一般不会持续很长时间，而且你可以选择怎样面对你的情绪反应。

以下是一些你可以选择的事情：

• 分配足够的时间休息，这样就可以容易平复情绪和恢复体力。
• 每日继续如常工作。
• 跟知道你确诊及你信任的人，分担你的感受和担忧。
• 避免过多含咖啡因、尼古丁和酒精的饮食。
• 安排一些娱乐给自己来放松精神，又或者可以在宗教层面上寻求精神上的安慰和支持。
• 找支持团队帮忙，包括医生、家人、朋友、支持小组和其他服务机构。谨记你并不孤单，「时间」就是最好的良药。

感染了爱滋病病毒之后的生活并非一定要你一个人自己面对。家人、朋友和你身边的人都可以帮到你。你亦可以不用告知其他人，因为你仍然可以在爱滋病专科诊所和小区组织中找到支持。

为爱滋病病毒感染者提供小区服务的机构包括：

• 关怀爱滋
• 再思社区健康组织
• 香港爱滋病基金会
• 爱滋宁养服务协会

你要做的是：

• 与医生一起制订治疗方案；
• 准备面对日常生活上的变化，例如放置药物嘅地方；
• 坚守方案，与医生商讨一些自己不能忍受的药物副作用。

寻求爱滋病专科治疗是相当重要，原因是专科医生会监察你的化验结果，跟你一起制订一个适合你的治疗方案，提醒你需关注的健康问题，照顾你的整体健康。

提供爱滋病病毒感染临床和小区服务的机构：
爱滋病病毒感染的治疗及护理服务主要由卫生署综合治疗中心 提供。现时，约六成爱滋病病人由九龙湾综合治疗中心直接治疗及护理。有关卫生署的门诊费用及化验费用，可参考卫生署网页。

另外，伊利沙伯医院 及玛嘉烈医院 亦有提供治疗及护理服务。医疗收费详情可参考医院管理局的网页。

对感染了HIV的你来讲，透露病情可以话说是最难面对的部份；但有人可以听你倾诉当然是最好的，无论他们是家人、服务提供商、伴侣或朋友。找你觉得可以信任而且可以帮忙的人，试想一想：

• 你为什么要告诉他们？他们可以帮得上什么忙？
• 如果你想打电话将这个消息告诉他们，你要先找一个私人空间，想一想这是否一个适当的时间。
• 你要有心理准备面对对方的反应，原因是你无法控制别人怎样看待你这个消息。

打开话题的例子可以是：

• 「我有重要事情要告诉你，我上个星期做了爱滋病测试，发现自己受感染了。」

回应的例子可以是：

• 「你是否背叛了我？」
  你的回应：「不是，爱滋病病毒可以潜伏很长时间而自己都不知道。是以前的伴侣传染给我们其中一个。」